17-23 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)

      Пост в ВК

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять: высокий уровень умственной активности,

• больше двигаться,
• следить за давлением,
• своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний.

Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Существует много интересных фактов о головном мозге:

• самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
• размер мозга не влияет на умственные способности;
• занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
• мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
• лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;
• мозг можно сравнить с мышцами человека;
• мозг не устает;
• чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.

Рекомендации для сохранения здоровья мозга:

1. Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. 
2. Физическая активность.
3. Постоянная умственная деятельность.
4. Высыпайтесь.

Берегите себя и своих близких!